AUSZEIT – Tages Retreat 2027 in der Lausitz

Fühlst Du Dich erschöpft, gestresst und bist auf der Suche nach nachhaltiger Erholung?

Finde zurück zu Deiner inneren Kraft. Eine exklusive Auszeit für mentale Klarheit, tiefe Erholung und echte Burnout-Prävention.

Unser AUSZEIT Tages Retreat wirkt ganzheitlich, transformierend und tief entspannend auf Körper, Geist und Seele. Es bietet Dir einen bewussten Rückzug aus dem Alltag, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und Dich mit Deinem Inneren zu verbinden. Die Wirkung entsteht durch die Synergie aus aktiver Bewegung, kreativem Ausdruck, Achtsamkeit, Rückverbindung zu Deinem Selbst und bewusster Ernährung.

Das erwartet Dich:

Yoga: Baut Stresshormone ab, steigert Dein Körperbewusstsein, löst körperliche Spannungen und fördert Flexibilität. Marina führt Dich durch eine kraftvolle und ausgleichende Yogasession, um Dich ganz im Hier und Jetzt ankommen zu lassen.

Resilienz Malen: Kreativität ist das Lebenselixier der Resilienz. In diesem Workshop lernst Du, Stress in positive Energie umzuwandeln. Mit einfachen, angeleiteten Maltechniken fördern wir Deine mentale Flexibilität und Dein seelisches Gleichgewicht. Erschaffe Dein eigenes Kraftbild und nimm es als Andenken mit nach Hause.

Gehmeditation: Erdung und Präsenz. Der Weg ist das Ziel. In unserer schnelllebigen Zeit vergessen wir oft, innezuhalten und den gegenwärtigen Moment bewusst zu genießen. Bei der angeleiteten Gehmeditation lernst Du, wie Du durch bewusstes und langsames Gehen Anspannungen löst und tiefe Entspannung findest. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf den Atem und den Kontakt unserer Füße mit dem Boden. Für jeden geeignet – es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kakaozeremonie: Wirkt herzöffnend, stimmungsaufhellend und fördert die Verbindung zu Dir selbst und auch zu anderen. Der Kakao unterstützt die Verbindung zu Deinem wahren Selbst, löst sanft emotionale Blockaden und fördert ein Gefühl von Dankbarkeit, Verbundenheit und Liebe. Belinda bereitet für Dich einen hochwertigen Rohkakao nach einer besonderen Rezeptur zu und kreiert einen zeremoniellen Rahmen für Dein inneres Ankommen.

Chakren Klangmeditation: Schwingungen von Klangschalen und Klangrohren harmonisieren Dein energetische System, lösen Blockaden und führen Dich in eine tiefe Entspannung. Sie helfen, Deine Energiezentren auszugleichen und Dein Wohlbefinden auf zellulärer Ebene zu steigern. Mit beruhigender Stimme und kosmischen Klängen führt Dich Belinda durch Deine Chakren. Dein Energiefluss im gesamten Körper wird positiv beeinflusst und somit Deine Selbstheilungskräfte aktiviert.

Gesundes Essen: Frisches Gemüse und gesunde Zutaten (Bio & Regional) werden von Susan liebevoll zu einer nahrhaften und leichten Suppe, sowie köstlichem Finger Food zubereitet. Es nährt Deinen Körper ohne ihn zu belasten, unterstützt den Entgiftungsprozess und fördert ein Gefühl von Leichtigkeit und Vitalität. Susan kreiert für uns das Mittagessen und leichte Nachmittagssnacks die Deinem Körper Energie schenken.

Ein Tag nur für Dich und Dein Wohlbefinden

Das Retreat wirkt wie ein “Mini-Urlaub” für die Seele, der durch die Kombination von Bewegung, Kreativität, herzöffnenden Ritualen und Klang zu einer tiefgreifenden, transformativen Erfahrung führt. Du fühlst Dich nach dem Tag geerdeter, klarer, selbstbewusster und emotional ausgeglichener. Es entsteht ein tiefes Gefühl von Selbstfürsorge und innerem Frieden, das oft über den Tag hinaus anhält.

Nach diesem Tag wirst Du spüren, wie die Last von Deinen Schultern fällt. Du nimmst konkrete Werkzeuge mit nach Hause, um auch in stressigen Phasen gelassen zu bleiben, Grenzen zu setzen und Deine Batterien nachhaltig zu schützen.

Nimm dir die Zeit, bevor dein Körper es für dich tut. Dein Weg zu mehr Leichtigkeit beginnt genau hier.